안녕하세요.
일상 속 다양한 이야기를 기록하는 라이보릴입니다 :)
오늘도 결혼을 앞두고 열심히(?)
다이어트 중인 예비신부의 기록을 남겨볼게요.
이번에는 운동도 하고 식단도 나름 잘 지켰는데요.
그런데 막상 다이어트를 해보니까
체중만 보는 것과 실제 몸의 변화를 보는 건 조금 다르더라고요.
이번 주 다이어트, 일단 헬스장부터 갔어요
사실 다이어트를 하면서 제일 어려운 것 중 하나가
바로 귀찮음을 이겨내고 운동하러 가는 것인 것 같아요.
저도 이번에는 어제 귀찮음을 이겨내고 헬스장에 다녀오는 데 성공했습니다!!
결혼을 앞두고 시작한 예비신부 다이어트라서 마음은 굴뚝같은데,
막상 운동할 시간이 되면 또 귀찮아지는 거 있잖아요.ㅎㅎ
그래도 일단 헬스장에 가고 나면 어떻게든 운동을 하게 되더라고요.
이번에는 특히 PT 수업에서 했던 운동을 복습하면서 운동을 이어갔어요.
하체 운동을 하다가 갑자기 상체 운동을 하게 된 이유
그저께 PT쌤이랑 하체 운동을 해서
이번에도 열심히 복습하고 있었거든요.
그런데 갑자기 PT쌤이 상체를 하라고 부르시더라고요...
흑... 나는 하체가 좋은데!
상체 힘두러!!!!!!!
하지만 운동 편식하면 안 된다고 합니다. 😂
결국 하체를 조지다가(?) 어쩔 수 없이 상체 운동으로 마무리했어요.
생각해 보면 제가 좋아하는 운동만 계속하면 편하긴 하겠지만,
PT를 받으면서 여러 부위를 골고루 운동해야 한다는 걸 다시 느끼게 되네요.
마지막은 역시 천국의 계단
그리고 운동의 마지막은 역시 천국의 계단이었습니다.
다이어트 운동을 하면서 이제 나름 익숙해진 것 같기도 한데요.
그래도 할 때마다 쉽지는 않아요.ㅋㅋㅋ
이날은 다이소가 문 닫기 전에 가야 해서
어.쩔.수.없.이 40분을 못 채웠습니다^^ㅋㅋㅋ
대신 마지막 10분은 속도를 1단계 올려서 진행했어요.
그렇게 해서 이날 운동 기록은
🏋️ 상·하체 운동 50분
🔥 천국의 계단 33분
이렇게 성공했습니다.
40분을 채우지는 못했지만 그래도 나름 열심히 했다고 생각해요.ㅎㅎ
그런데 체중보다 더 뿌듯했던 변화가 있었어요
이번 예비신부 다이어트 기록에서 제가 제일 뿌듯했던 부분은 따로 있었어요.
바로 힙어브덕션 중량이 늘었다는 것!
처음에는 20kg으로 시작했는데 이제는 30kg까지 가능해졌습니다.
야호~
체중은 아직 크게 변화하지 않았어요.
그런데 이렇게 운동을 계속하면서 조금씩
강해지고 있는 것 같아서 뿌듯하더라고요.ㅎㅎ
다이어트라고 하면 보통 체중계 숫자부터 생각하게 되잖아요.
저 역시 결혼 전 다이어트를 시작하면서 체중 변화에 신경을 많이 쓰게 되는데,
이번에는 숫자 외에도 운동을 하면서 달라지는 부분이 있다는 걸 기록해두고 싶었어요.
문제는 체중계가 고장났다는 것...
그런데 요즘 집에서 체중을 못 재고 있습니다.
체중계가 고장났거든요.
하필 예비신부 다이어트를 하면서
체중을 꾸준히 기록해야 하는 시기에 고장이 나버렸네요.ㅎㅎ
그런데 PT쌤에게는 공복 몸무게를 꾸준히 재라는 오더가 떨어졌습니다.
결국...
새 체중계를 하나 사야겠어요.
다이어트를 하면서 체중을 기록하려고 했는데 체중계부터 말썽이라니,
이것도 나름 현실적인 다이어트 기록이네요.ㅋㅋㅋ
식단은 나름 잘 지킨 하루
운동뿐만 아니라 식단도 나름 잘 지킨 하루였습니다.ㅎㅎ
아직 제가 완벽하게 다이어트 식단을 지키는 사람은 아니지만,
적어도 이번 하루는 운동과 식단 모두 성공했다고 기록해두려고요.
사실 예신 다이어트를 하다 보면 하루하루를 완벽하게 보내는 게 쉽지는 않은 것 같아요.
그래서 저는 일단 하루 단위로 운동하고, 식단을 지키고,
다시 기록하는 방식으로 꾸준히 해보려고 합니다.
체중보다 중요한 건 일단 계속하는 것
이번 기록을 남기면서 다시 느낀 건,
다이어트는 생각보다 숫자 하나만으로 판단하기 어렵다는 것이에요.
체중은 아직 크게 변하지 않았지만,
힙어브덕션은 20kg에서 30kg까지 올라갔고
운동도 계속 이어가고 있습니다.
물론 결혼을 앞두고 있다 보니
체중 변화도 궁금하고,
앞으로 몸이 어떻게 달라질지도 계속 지켜봐야겠지만요.
일단 지금은 하루하루 운동과 식단을 이어가면서 기록해보려고 해요.
그리고 작심삼일로 끝나지 않는 게 제일 중요하겠죠.ㅎㅎ
오늘도 어쨌든 운동 + 식단 성공!
다음에는 새 체중계를 마련해서
공복 몸무게도 제대로 기록해봐야겠습니다.
결혼을 앞둔 예비신부 다이어트가
과연 다음 기록에서는 어떤 모습으로 이어질지 저도 궁금하네요.
그럼 다음 다이어트 기록에서 만나요.
안녕!